Zróżnicowana dieta – korzyści dla zdrowia
W dawnych czasach ludzie jedli dużo owoców, korzeni i bulw, orzechów, warzyw i innych pokarmów roślinnych. Dopiero od dwóch lub trzech pokoleń spożywamy głównie wysoko przetworzoną żywność, a różnorodność w dużej mierze zniknęła z naszej diety. Zróżnicowana dieta roślinna Badania…
Dlaczego warto jeść warzywa bogate w białko?
Aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko, większość wegan używa orzechów lub zbóż, takich jak owies lub amarantus, oraz nasion, takich jak siemię lniane lub pestki dyni. Bardzo popularne są również różne rośliny strączkowe. Są też inne warzywa bogate w białko….
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru kolonii dla dziecka?
Kolonie dla dzieci to bardzo popularne rozwiązanie w obecnych czasach. Warto dowiedzieć się, na co konkretnie zwrócić uwagę podczas wyboru wakacyjnego wyjazdu swojego dziecka. Standard ośrodka Przede wszystkim podczas wyboru najlepszych kolonii dla swojego dziecka powinno się zwrócić uwagę na…
Najlepsze pomysły na słodkie śniadania
Słodkie śniadania to bardzo dobre rozwiązanie dla wielu osób. Warto dowiedzieć się na jego temat nieco więcej, a także zapoznać się z najlepszymi propozycjami. Owsianka Wśród najlepszych pomysłów na słodkie śniadania można przede wszystkim wymienić owsiankę. Jej głównym składnikiem są…
Słodycze dla dzieci – alternatywy
Zdrowe odżywianie u dzieci jest wyzwaniem. Wielu rodziców martwi się faktem, że ich pociecha nie chce jeść warzyw. W dodatku często przejście obok półki ze słodyczami podczas zakupów z dziećmi staje się torturą. Czy wszystkie słodycze dla dzieci są niezdrowe?…
Jak zbilansować dietę wegańską?
Wiele osób w obecnych czasach zastanawia się, jak w odpowiedni sposób zbilansować dietę wegańską. Warto się tego dowiedzieć oraz zapoznać z najważniejszymi składnikami pokarmowymi. Żelazo Wśród najważniejszych składników w diecie wegańskiej z całą pewnością można wymienić żelazo. Warto zadbać o…
Do czego można używać rozmaryn?
Wśród najbardziej popularnych ziół można w szczególności wymienić rozmaryn. Wiele osób zadaje sobie pytanie: rozmaryn do czego stosować? Warto się tego dowiedzieć i poznać najlepsze propozycje. Czym jest rozmaryn? Rozmaryn jest jednym z najpopularniejszych rodzajów ziół. Bardzo często dodawany jest…
Charakterystyka diety 2500 kcal
W obecnych czasach coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety 2500 kcal. Warto dowiedzieć się na jej temat nieco więcej, a także zapoznać z podstawowymi zasadami jej stosowania. Charakterystyka diety Dieta 2500 kcal uznawana jest za jeden z rodzajów…
Jak zmniejszyć apetyt? – sposoby walki z zachciankami
Jak zmniejszyć apetyt, kiedy często trudno jest oprzeć się pragnieniu zjedzenia czegoś słodkiego lub pikantnego. Niestety zazwyczaj odczuwamy ochotę na coś niezdrowego. Jednak istnieją metody, które pomagają oprzeć się niezdrowym zachciankom. Zapach wanilii i cynamonu Ośrodek sytości w mózgu jest…
Wakacje z dziećmi – jak ważny jest wspólny wypoczynek?
„Kiedyś dzieci nie wyjeżdżały na wakacje”, „Wakacje to stres dla dzieci i rodziców”, „W innych krajach się wyjeżdża” – czasem słyszymy takie wypowiedzi. Niemniej jednak – wakacje są ważne zarówno dla dzieci i rodziców, powinny być podstawowym prawo każdego. Czy…
