Jak radzić sobie ze stresem w życiu codziennym?
Długotrwały i regularny wysoki poziom stresu jest trucizną dla ciała i psychiki. Ponieważ nie zawsze da się uniknąć stresujących sytuacji w życiu codziennym, tym ważniejsze jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem. Żyj świadomie Dzięki redukcji stresu opartej na…
Zróżnicowana dieta – korzyści dla zdrowia
W dawnych czasach ludzie jedli dużo owoców, korzeni i bulw, orzechów, warzyw i innych pokarmów roślinnych. Dopiero od dwóch lub trzech pokoleń spożywamy głównie wysoko przetworzoną żywność, a różnorodność w dużej mierze zniknęła z naszej diety. Zróżnicowana dieta roślinna Badania…
Dlaczego warto jeść warzywa bogate w białko?
Aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko, większość wegan używa orzechów lub zbóż, takich jak owies lub amarantus, oraz nasion, takich jak siemię lniane lub pestki dyni. Bardzo popularne są również różne rośliny strączkowe. Są też inne warzywa bogate w białko….
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru kolonii dla dziecka?
Kolonie dla dzieci to bardzo popularne rozwiązanie w obecnych czasach. Warto dowiedzieć się, na co konkretnie zwrócić uwagę podczas wyboru wakacyjnego wyjazdu swojego dziecka. Standard ośrodka Przede wszystkim podczas wyboru najlepszych kolonii dla swojego dziecka powinno się zwrócić uwagę na…
